Πρόγραμμα Άθληση και Γυναίκα

Το Αθλητικό Τμήμα της Αντιδημαρχίας Παιδείας Νεολαίας και Άθλησης ανταποκρινόμενο στις ανάγκες των δημοτών, λειτουργεί και φέτος το ΑquaGymnastic στο κολυμβητήριο του ΕΑΚ.

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι ασχολούνται πλέον με τη γυμναστική στο νερό.

Η υδρογυμναστική (άσκηση στο νερό) αποτελεί έναν ευχάριστο τρόπο εκγύμνασης καθώς παρέχει τα πλεονεκτήματα της αεροβικής άσκησης στην ξηρά χωρίς τις αρνητικές επιπτώσεις αυτής (τραυματισμοί).

Γυμναζόμενοι στο νερό μπορούμε να βελτιώσουμε με ασφάλεια την καρδιοαναπνευστική αντοχή, τη μυϊκή δύναμη, καθώς και την ευλυγισία χωρίς το φόβο τραυματισμού ανεξάρτητα από τη φυσική κατάσταση και την ηλικία μας.

Ίσως το σημαντικότερο πλεονέκτημα της εξάσκησης στο νερό είναι η αποφυγή τραυματισμών. Γιατροί και φυσικοθεραπευτές ωθούν ασθενείς και αθλητές στο νερό αφού αποτελεί τον πιο ενδεδειγμένο τρόπο αποκατάστασης μετά από τραυματισμό.

Επιπλέον σύμφωνα με έρευνες το νερό αποτελεί τον ιδανικό τρόπο άσκησης για

• Άτομα που δεν έχουν αθληθεί ποτέ στο παρελθόν
• Ηλικιωμένους
• Υγιείς αθλούμενους
• Αθλητές
• Έγκυες καθώς και γυναίκες μετά την εγκυμοσύνη
• Άτομα που βρίσκονται σε αποκατάσταση τραυματισμών
• Άτομα που πάσχουν από χρόνια ασθένεια π.χ. αρθρίτιδα
• Παχύσαρκα άτομα

Πρόγραμμα:

Ημέρες:  Δευτέρα Τετάρτη Παρασκευή 9.30-10.30 και

Δευτέρα Τετάρτη Παρασκευή 21.30-22.30

Τηλέφωνα επικοινωνίας : 2410 625121  και στην υπεύθυνη γυμνάστρια κ. Σοφία Χατζή 6936 277706